비타민 A 크림, 밤에 하는 안티에이징
지금 거울 앞 자신의 피부를 보며 깜짝 놀라지 않았나요? 눈과 입 주변의 잔주름과 색소침착으로 얼룩덜룩해진 내 피부를 보며 이런 게 언제 생겼지? 또는 내가 벌써 이렇게 나이가 들었나? 하면서 말이죠. 집에서 하는 안티에이징으로는 레티놀 성분의 화장품을 쓰라고 했던 것 같은데, 부작용도 있다고 들어 본 적 있는데, 하면서 지금 열심히 검색 중이라면, 그것은 아마도 지금 피부 고민에 한참 빠져 있다는 얘기일 것입니다. 지금보다 좋은 피부가 가능할까 하는 의심과 같이 말입니다. 그래서 오늘은 레티놀이 무엇인지 그에 대한 궁금증과 부작용, 사용 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
레티노이드 크림으로 하는 안티에이징
레티노이드는 미리 형성되었거나 또는 활성 형태의 비타민 A를 말합니다. 이것의 사용은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 마음의 여유를 갖고 피부가 익숙해질 때까지 충분한 시간과 적응 기간을 내어주는 것이 좋습니다. 제품의 함량에는 저 함량인 0.01%부터 0.025%, 0.05%, 고함량 0.1% 순으로 다양하게 있습니다. 여기서 주의해야 할 점은 함량이 높다고 해서 더 효과가 빠르고 좋은 것은 아니며 오히려 자극받을 가능성이 높아 사용을 중단하게 됩니다. 처음 사용하는 1~2주 동안에는 저 함량의 제품으로 3일마다 한 번씩, 이후에는 2일에 한 번씩, 웬만큼 피부에 적응이 되었을 때는 매일 사용해도 좋습니다. 또한 크림을 스킨케어 단계를 무시하고 첫 단계에 바르는 경우도 있으나, 이것은 치료를 목적으로 할 때도 자주 사용되는 방법이 아니므로 되도록 기초 스킨케어 단계에 맞춰 사용하는 것이 좋습니다. 또한 사용 시에는 깨끗한 피부에 바르고, 익숙해질 때까지 피부에 부담 주지 않도록 순한 제품을 사용하며, 마무리 단계에서는 수분 성분이 있는 보습제를 같이 사용하시기 바랍니다. 비타민 A 크림 바르는 순서를 알려 드리겠습니다. 비타민 A 크림은 태양에 더 민감하게 반응하므로, 잠들 전 밤에 바르시길 바랍니다. 첫째, 얼굴을 깨끗이 씻습니다. 둘째, 토너로 피부 결을 정돈 후 아이크림을 바릅니다. 아이 크림은 눈 주위의 연약한 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 피부가 완전히 마를 때까지 몇 분 정도 기다립니다. 피부가 젖은 상태에서 바르면 레티놀이 피부 깊숙이 흡수되어 자극이 일어날 수 있기 때문에 조심하는 것이 좋습니다. 넷째, 완두콩 크기의 레티놀을 손가락 끝으로 위아래로 펴 발라줍니다. 다섯째, 모이스처라이저 또는 피부의 보습을 도와주는 히알루론산 성분의 크림, 알로에베라 젤 등으로 마무리합니다. 여섯째, 다음 날 아침 스킨케어의 마무리 단계에서 반드시 광범위 자외선 차단제를 잊지 않고 바릅니다.
레티노이드 비타민 A의 모든 것
비타민 A는 레티노이드 그룹의 이름입니다. 레티노이드 용어 안에는 레티놀, 레티날, 레티노산의 세 가지 다른 상태의 비타민 A를 말하는데, 통상적으로 이 모두를 활성 형태의 비타민 A라는 하나의 말로 불립니다. 궁극적으로 모두 스킨케어에 필요한 다재다능하면서 동일한 유형의 이점을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 화장품의 노화 방지 세럼과 페이스 오일 그리고 크림의 성분으로 많이 사용됩니다. 그리고 우리나라에서는 전문의의 처방으로 살 수 있는 연고 타입도 많이 알려져 있습니다. 차이점은 효과를 보기 위해 피부에 거치거나 거치지 않아도 되는 전환 과정과 효과가 얼마나 강력한지에 따른 것에 있습니다. 처방전이 필요한 레티노산이 가장 강력하며, 레티날이 중간, 레티놀이 가장 약한 효과를 지는 것으로 구분할 수 있습니다. 비타민 A 크림의 이점에 대해 설명해 드리겠습니다. 이 비타민 A는 간략하게 설명하면 항염 효과가 있는 성분으로 유분 생성을 감소시키고, 세포 회전율을 자극하며, 콜라겐 생성을 자극해 잔주름과 주름을 줄이는 효과가 있습니다. 오래된 피부 세포의 탈락을 촉진하고 매끄럽고 건강한 새로운 세포의 재생을 촉진하는 피부 세포 회전율을 향상합니다. 각질 제거 역할을 하므로 피부 표면의 색소 과다 침착 퇴치에 탁월하며, 피부의 질감을 개선하는 데 도움을 줍니다. 피부 최상층의 표피에서 더 깊은 층인 진피까지 자극하여 콜라겐 생성을 촉진합니다. 기존 피부의 콜라겐과 엘라스틴의 파괴를 최소화하면서도 잔주름과 주름을 줄이고 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다. 피부 유분 생성을 정상화하는 데 도움이 되고 각질 제거 기능이 막힌 모공을 예방하는 데 도움이 되어 여드름 치료제로도 사용이 됩니다. 이것은 병원에서 전문의의 처방이 필요한 레티노산 비타민 A입니다. 항염증 효과가 있어 여드름과 같은 염증 후 흉터로 인한 색소 과다 침착도 최소화할 수 있는 치료 효과가 있습니다. 비타민 A 제품은 누구나 사용 가능한가입니다. 비타민 A는 과다 복용 시 태아에게 안 좋은 영향이 가므로, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성들은 사용하면 좋지 않습니다. 따라서 이 여성분들을 제외한 20대 중반부터 시작하여 모든 사람이 사용할 수 있습니다. 하지만 제형에 따라 민감한 피부를 가진 사람들에게는 잠재적으로 너무 자극적일 수 있으므로, 사용에 주의를 기울여야 합니다. 낮은 비율의 제품을 적은 양으로 시작하거나 카모마일, 알로에 또는 녹차 추출물과 같은 피부 영양 성분으로 같이 구성된 제품으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 얼마나 자주 사용할 수 있는가입니다. 이것은 꾸준하게 사용하는 것이 비타민 A와의 경쟁에서 승리하는 것입니다. 처음에는 1주일에 1~2번 또는 3일에 한 번으로 시작하여, 피부가 성분에 적응되면 매일 사용할 수 있습니다. 비타민 A의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 가장 큰 부작용에는 피부 자극, 건조 및 광과민성이 있을 수 있으며, 경우에 따라 물집과 벗겨짐이 생길 수 있습니다. 따라서 예민한 피부이거나 피부가 얇은 사람의 경우 저 함량의 제품으로 아주 적은 양 사용하며, 사용 시 충분한 보습을 동시에 해 주어야 합니다. 처방전 없이도 살 수 있는 레티놀 성분의 제품이 자극과 부작용에서 조금은 자유로울 수 있습니다. 대부분 비타민 A는 일반적으로 피부가 성분에 적응하면서 부작용이 자연스럽게 해결될 수 있습니다. 하지만, 개인의 피부 민감도와 환경에 따라 다르게 나타날 수 있으니 피부의 상태가 악화함이 감지되면 반드시 병원에서 전문의의 치료를 받으시길 바랍니다.
비타민 A와 궁합이 좋은 것과 좋지 않은 것
비타민 A는 태양에 피부를 더욱 예민하고 민감하게 만들 수 있으므로 항상 자외선 차단제를 바르시길 바랍니다. 또 사용 시 건조함을 많이 느낄 수 있으므로, 수분 성분이 많이 포함된 히알루론산과 같은 제품과 같이 사용하는 것이 좋습니다. 반면, 노화 방지 효과를 극대화하고자 글리콜산과 같은 알파 하이드록시산을 같이 사용하면 피부 자극의 강도가 높아져서 함께 사용하지 않거나, 전문가와 충분한 상담 후 매우 주의해서 진행해야 합니다. 그리고 성분 흡수를 높이고 싶다는 과한 욕심으로 피부 각질 제거 후 사용하는 것은 피부 자극에 매우 큰 영향을 주므로 피하는 것이 좋습니다. 다른 활성 성분인 비타민 C와 레티놀 제품은 다른 시간대에 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 아침에는 비타민 C를 사용하여 자유 라디칼 손상과 싸우고, 레티놀은 밤에 사용하는 것을 선호합니다. 다른 스킨케어의 기능성 제품과 마찬가지로 그것으로 만족할 만한 결과를 얻으려면 꾸준하게 일관된 사용하는 것입니다. 레티놀도 역시 단시간에 가지 적 결과를 가져오지는 못합니다. 즉, 인내가 필수인 안티에이징 요법입니다. 피부 결의 변화가 시작하는 데에는 약 2~4개월이 걸립니다. 하지만 계속 사용하면 주름 개선 등의 긍정적인 변화를 점점 더 볼 수 있으므로 꾸준히 사용하는 것이 중요한 것 같습니다.